• Sök efter:
    18dec, 2022
    Börja simträna

    Simning är både bra träning och en mycket billig sport. En sport som alla har råd med. Gå bara till ditt lokala badhus och börja träna.

    Simning

    Det är viktigt att kunna simma. Det är också en rolig träningsaktivitet. Om du vill börja med simning går du till ditt kommunala badhus och börjar på simträning. Det finns simträning både för barn, tonåringar och vuxna. Du behöver heller inte delta i gruppträning, utan kan lika väl simma när badhuset är öppet för alla. Vill du tävlingssimma går du in på Svenska Simförbundets hemsida och hittar tävlingar.

    Hälsosam motion

    Det finns många fördelar med simning. Det är en mycket billig sport. Det enda som du behöver är badkläder och ett badkort. I jämförelse med ridsport, ishockey och många andra sporter är det oerhört billigt. Simning är också bra för hela kroppen. Många muskler aktiveras och kroppen får en allsidig träning. Det som skiljer simning mot många andra träningsformer är att simning även fungerar om du har rygg- eller knäproblem. Belastningen på kroppen är inte så stor eftersom du inte sätter i fötterna i ett hårt golv eller på asfalt. Efter ett simpass är det skönt att sitta i bastun och bara njuta av värmen. Genom att simma en-två gånger i veckan kan du enkelt hålla kroppen i form.

    12dec, 2022
    Simning på skolschemat

    I Sverige ska alla barn få en möjlighet att lära sig att simma. Därför är simning en del av de obligatoriska momenten under idrotten i skolan.

    Lära sig simma i skolan

    Att kunna simma är inte bara roligt och hälsosamt, det är även en jätteviktig kunskap. Ibland rent av livsviktig. Så att du klarar dig ifall du faller i vattnet och så att du kan rädda en person som håller på att drunkna. Därför har Skolverket beslutat att det är obligatoriskt att lära sig simma i skolan. För att bli godkänd i ämnet idrott och hälsa måste man faktiskt kunna simma. Det ger alla barn samma möjlighet, oavsett vilken familj som de kommer ifrån.

    Simkunskap

    Som förälder är det klokt att ändå lära barnen att simma så tidigt som möjligt. Det blir både säkrare och roligare när ni är vid vatten. Även som vuxen är det viktigt att bada och simma. Dels är det hälsosamt, men det kommer också underlätta om något allvarligt händer. Om du sitter i en båt eller kanot som kantrar kommer du lättare att klara dig om du är van att vara i vatten. Du kan också lättare hjälpa en person som håller på att drunkna eller är i fara på annat sätt om du är van att simma.